華おから ５０ｇ
牛乳 ５０ｃｃ
片栗粉 大さじ３杯
塩 少々
ピザチーズ お餅の上にのるぐらい
醤油とパルスィート(液体）を３：２
※上記は小さなお餅４個分 ダイエットの場合一人２個がおススメ！ 主食にするだけで どんどん痩せていきますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
■作り方
おからと牛乳と片栗粉と塩をしっかり混ぜる
ハンバーグのように丸くして フライパンの上で
うすく平らになるように押して焼いていく
うすく焼くのがポイント！
両面に焦げ目がついたら ピザチーズをのせる
フライパンにフタをしてチーズが溶けたら
醤油とパルスィートを上からかける
醤油の香ばしいにおいがしてきたら
海苔の上において はさんで出来上がり！
